原材料：黄瓜1根、胡萝卜半根、白萝卜半根(三者的总量为250克)、菠萝100克。

    调味料：柠檬1个(可以用白醋代替)、话梅3颗、食盐1/2茶匙、白糖9克。

菠萝泡菜

　　菠萝泡菜的制作过程：

菠萝泡菜

　　1.胡萝卜、白萝卜用清水洗净去皮，切成大小均等的菱形花刀块，黄瓜用清水洗净，切成大小均等的菱形花刀块，放在碗中。

　　2.蔬菜块上均匀的撒入1/2茶匙食盐。

　　3.用筷子搅拌均匀，放在一边腌制2小时，使其出水，然后用手挤干蔬菜块里的盐水。

　　4.菠萝100克切成大小均等的菱形花刀块。

　　5.切好的菠萝块放在挤干水分蔬菜上，放入3颗话梅。

　　6.柠檬一个用刀一分为二，用手挤出柠檬汁。

　　7.放入9克白糖，调成酸甜汁。

　　8.调好的柠檬糖汁倒入碗中。

　　9.用筷子搅拌均匀，即可食用，也可放入冰箱冷藏腌制1小时，取出室温放置半小时再食用。

菠萝泡菜

    贴心提示：

　　1.白萝卜、胡萝卜和黄瓜都含有水分，用食盐腌制的目的一是去除蔬菜的涩味，二是使蔬菜脱水，吃起来口感更爽脆，色泽更鲜艳。

　　2.脱水的蔬菜要用手挤干蔬菜里的水分，因为在腌制过程，食盐会渗透到蔬菜的纤维表面，用手挤压的目的是让盐水释放出来，泡菜味道才不会发咸味。

　　3.可以一次多做一些，放冰箱冷餐保存。腌好的蔬菜不可以用书冲洗，夹取腌好的食物也不要用含有水分和油脂的筷子，以免造成食物变质。

   (来源：甜蜜心经慧生活 作者：慧心荷韵)