经期梅子醋

　　【经期梅子醋】：缓解经期不适+瘦身

　　材料：

　　话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g

　　作法：

　　晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。

　　功效：

　　话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。10日可瘦身2-3斤。

　　调整版

　　材料：

　　梅子1颗，苹果醋25毫升、红糖5克、温水25毫升

　　作法：

　　1、将梅子放入杯中，倒入25毫升苹果醋;

　　2、红糖用温水调匀，静置几分钟;

　　3、将红糖水倒入梅子和醋中，饭后半小时服用。

　　小贴士：

　　◎可以先按原方尝试一下味道，若不适应，适量减量，或分两次服用，肠胃不适者勿试。

　　◎特别强调的是，此方酸性较强，一定要及时漱口或刷牙，否则易侵蚀牙齿。

经期梅子醋