女性多吃7种食物滋阴润肺祛皱纹_山东微生活美食

女性多吃7种食物滋阴润肺祛皱纹(7)

A^-A⁺2013年5月30日07:22爱美网评论

　　7、淮山

淮山

　　淮山中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。淮山中丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制进食欲望，而淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

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标签：山东美食鲁菜 DIY 自制