懒人甩肉发 轻松减掉15公斤
今天要跟大家分享我从75kg瘦下来到现在60kg的辛酸史
今天我们就一起来看看我从前痴肥的模样,如果已经让肥肉爬上身的女孩们也别担心,把我的减重方法学起来,让我们一起来轻松消消脂!
要谈失控发胖这件事就要从我大三开始说起,其实我从小就不是什么瘦子,有点肉肉的,不过也还好,都还只是稍微肉肉的而已。高中大约就维持168cm的身高然后55kg左右的体重。后来要考研究生,开始努力学习,完全不注意胡吃海喝,于是一发而不可收拾,体重一下子长到75kg。
减肥前
入学时因为做了入学健检,所以我很清楚记得那寄到我家的体检报告上的可怕数字“ 75公斤!”我妈还怀疑是不是寄错了!于是带着超出标准体重将近15公斤的肥肉活了两三年。当我遇到了我生命中的贵人,我研二的室友。也是我现在的好友,她是个非常娇小纤细的女孩,我站在她旁边大概就像浩克站在黑寡妇旁没啥两样!跟她住在一起后我才知道原来瘦瘦的女孩有她瘦瘦的生活方式。
她吃得少又清淡,不喝饮料,找机会运动,早睡早起,而且最重要的是她吃饱都站著!真的站好久,有时半小时,有时更多,都可以看完一集韩剧了。住在一起后看到瘦子喜欢的衣服都很好买,随便穿也都很好看,看久了也就激起我想要减肥的决心,因此我花了约一年的时间从75公斤减掉12.5公斤来到60公斤,并且给自己一年的休息时间,维持在60公斤没有反弹。