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小清新大萝莉塑型计 柚子白菜分胖而治

A-A+2013年11月19日06:00新浪女性评论

  秋冬季节,空气中缺少水分,人体难免也缺少水分。人体缺少水分,摄入的维生素和营养物质难以吸收,人体难免浮肿和虚胖,肿么办?小编为你推荐轻松享受的最佳减肥秘方!

清新萝莉柚子白菜分胖而治

  一、柚子白菜:绝妙减重组合!

  柚子:柚子含有丰富的维生素和微量物质,有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的功效,所含的蛋白质能够满足人体需要,独有的类胰岛素成分帮助消耗脂肪。长期在饭后食用可帮助消化,减少体内脂肪堆积。

  白菜:白菜热量低,容易饱腹而且含有丰富的维生素,水分充足,与乳制品中的钙质相当。丰富的粗纤维可以帮助消化,减少积食,避免脂肪沉积。在促进肠胃蠕动消化的同时,将沉积的毒素和无法吸收的脂肪排出体外。

清新萝莉柚子白菜分胖而治

  二、柚肉白菜汁

  适合人群:甜食胖、虚胖

  材料:柚子肉500g、白菜50g

  制作:将柚子和白菜撕碎后榨汁即可,可添加适量蜂蜜调味。

  食用方法:饭前饮用最佳。

  功效:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分,可以清血脂,减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维,在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动,减少便秘。

清新萝莉柚子白菜分胖而治

  三、柚皮白菜汁

  适合人群:异样水肿胖、便秘胖

  材料:柚子皮200g、白菜50g

  食用方法:饭前饮用最佳

  制作:将柚子皮用盐清洗干净后切碎与白菜榨汁机可,可添加适量蜂蜜调味。

  功效:柚子皮中有一种活性成分柚皮苷,可清除血液脂肪,防止血栓形成,柚子皮的清香可缓解饥饿感,搭配白菜丰富的粗纤维可以帮助肠道蠕动,长期饮用可以缓解身体缺水带来的一样水肿胖。

  建议学生族DIY:用成品的蜂蜜柚子茶和白菜汁直接用热水搅拌均匀即可食用。

  以上材料在大型超市、菜市场均可购买。服用药物者不可使用此法。

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