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邓家佳为戏快速减肥变女神

A-A+2013年11月1日06:00新浪女性评论

  四、坚持高温瑜珈

  除了戒肉吃素少吃外,邓家佳还每天都做高温瑜珈,并且比以往练习的强度还要大,因此坚持半个多月,终于修得“瘦身”正果。高温瑜珈需要在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽,节奏缓中有力,练习时会比一般的瑜伽要出更多地汗,加强新陈代谢,并帮助带走体表的毒素,塑造体形,是很多明星都爱的运动。

  其实邓家佳本来也不胖,全身看起来很均匀,只是有些婴儿肥。在短的时间减掉二十斤,比较容易反弹,不过她似乎完全不为此担心,戏拍完后好几个月了还是保持之前的苗条,出席宣传时依然fit到爆!她还有什么别的瘦身秘密一直保持好身材呢?

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速减20斤邓家佳减肥变女神

  六、11点前就睡觉

  邓家佳在微博中写到:不到十一点睡觉,迎着阳光醒来。越来越喜欢这样的生活,踏实稳定的感觉不来自物,不来自人,来自于内心的转变!11点前就睡觉是很多明星默认的瘦身养颜的必须,因为保证充足睡眠,身体的瘦素分泌越多,也是能瘦得更快的秘密哦。

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 速减20斤邓家佳减肥变女神

  七、多旅行放松心情

  邓家佳减肥之后显然还一直保持着瘦下来后的身型,10月9日她去往法国南部酒庄,发的微博配图中,她简直瘦的牛仔裤都要掉下来了。她说,拥有一个平和的心境非常重要。放松的心情下,才不会让自己乱吃东西,而且心情好笑的多,保持身材和好皮肤都很容易,不用刻意去减肥也可以瘦。

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