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一只馒头的华丽转身之粗粮细吃【黄金荷叶饼】

来源:新浪博客2016年3月1日 08:31【评论0条】字号:T|T

  原文来自新浪博客:海燕的厨房

黄金荷叶饼黄金荷叶饼

  【用料】

  老南瓜150-200克左右,

  面粉200克左右,

  白糖30克左右,

  酵母2-3克,

  玉米油适量

  【做法】

  南瓜先单独蒸熟,而不是煮熟,蒸熟的水分比较少

  压成南瓜泥用用滤网过滤

  最后成细腻状的南瓜蓉

  把南瓜蓉和面粉,酵母,白糖想混合揉成彩色面团

  发酵到1.5倍大左右即可

  接着把面团排气后搓成小剂子后擀成小圆面皮

  用刷子沾少许玉米油刷在面皮表面

  把圆面皮对折后成半圆状

  用手指在圆面皮的底部中间位置压出叶柄

  再用干净的梳子或者其他工具压出叶脉花纹

  蒸格力刷薄油,放入饼胚,进行二发

  二发结束后大火开蒸12-15分钟即可

  海燕厨房笔记:

  1,南瓜建议蒸熟而不是煮熟,煮熟的南瓜甜度下降,水分偏多

  2,南瓜多糖,性温味甘,大部分人都比较适合,能提高机体的免疫功能,含丰富的钴类物质,活跃人体的新陈代谢,这些医学和营养学都有详细记载

  3,南瓜可以熬粥,煲汤,做饼,做菜,变化着花样和口味吃

标签: 美食 老南瓜 面粉

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