原文来自新浪博客:海燕的厨房
【用料】
老南瓜150-200克左右,
面粉200克左右,
白糖30克左右,
酵母2-3克,
玉米油适量
【做法】
南瓜先单独蒸熟,而不是煮熟,蒸熟的水分比较少
压成南瓜泥用用滤网过滤
最后成细腻状的南瓜蓉
把南瓜蓉和面粉,酵母,白糖想混合揉成彩色面团
发酵到1.5倍大左右即可
接着把面团排气后搓成小剂子后擀成小圆面皮
用刷子沾少许玉米油刷在面皮表面
把圆面皮对折后成半圆状
用手指在圆面皮的底部中间位置压出叶柄
再用干净的梳子或者其他工具压出叶脉花纹
蒸格力刷薄油,放入饼胚,进行二发
二发结束后大火开蒸12-15分钟即可
海燕厨房笔记:
1,南瓜建议蒸熟而不是煮熟,煮熟的南瓜甜度下降,水分偏多
2,南瓜多糖,性温味甘,大部分人都比较适合,能提高机体的免疫功能,含丰富的钴类物质,活跃人体的新陈代谢,这些医学和营养学都有详细记载
3,南瓜可以熬粥,煲汤,做饼,做菜,变化着花样和口味吃