飞机上

飞机上严防紫外线

　　严防紫外线：千万不要因为贪图看风景而选择做在靠窗的座位，要知道在高空中的云彩很少，机舱外的紫外线躲过了云层的过滤会直接照射到你的脸上，对皮肤的伤害非常大，可以这么说，在高空被阳光照射一小时的伤害大于你在地面上晒一天的伤害！所以不管你做在飞机的哪一个位置，都必须要涂好防晒霜，要是做长途飞机，更是要严格执行每2小时补涂一次的规定。

　　吃东西要注意

吃东西要注意

　　在飞机上会有各种小零食发放，不过我们建议你少吃一些盐分、糖分高的食物，盐分会让你更容易出现浮肿现象，而糖分则会对皮肤产生糖化反应。另外酒和苏打水也要少喝，这两种饮料都会让身体在高空中更容易脱水，最健康的食物就是多摄入蛋白质或点心就好。